恐らく多くの家庭が通るであろう道、ご飯時のテレビ、もしくはスマホ問題…

悩んだ末、うちではむすめが3歳のときにテレビを捨てました(笑)

結局スマホで動画をみてるのであんまり意味ないかもですが…

ここでは、テレビがあった3歳のころを振り返りながら、体験談を交えて紹介していきます。

Contents

3歳のテレビ見ながらご飯はOK？結論は「状況次第でOK」

ここ、かなり悩みますよね。

「テレビつけたら食べるけど、このままでいいの？」
「やっぱりちゃんと座って食べさせた方がいい？」

私もこれ、めちゃくちゃ迷いました…。

毎日じゃなければ問題ないと感じた理由

正直なところ、毎日じゃなければそこまで神経質にならなくてもいいかなと思っています。

体調が悪い日や、どうしてもバタバタしている日ってありますよね。

そんなときにテレビに頼るのは、全然アリかなと。

完璧にやろうとすると、こっちが先に疲れます(笑)

どうしても頼りたくなる場面ってある

これ、ほんとにあります。

全然食べない日とか、イヤイヤ発動してる日とか…。

「もういいからとりあえず食べてくれ…！」って思う瞬間、ありますよね。

うちもそういう日は、テレビに頼りたくなる気持ちすごく分かります。

完全NGにしなくてもいいと思った体験談

一時期、テレビなしで頑張ろうとしてたことがあったんですが、

👉 全然食べない
👉 こっちもイライラする

で、完全に悪循環でした…。

結局、「今日はもういいや」ってテレビつけたら普通に食べるっていう(笑)

それ見て、「全部ダメにしなくてもいいのかもな」と思いました。

結論｜ルールを決めればストレスは減る

結論としては、

👉 テレビありでもOKだけど、ルールは必要

これが一番しっくりきました。

毎回OKにするんじゃなくて、「こういうときだけ」って決めておくだけでも、だいぶ気が楽になります。

3歳がテレビを見ながらご飯を食べたがる理由（実際どうなの？）

ここも気になりますよね。

なんでそんなに見たがるの？って。

食事よりテレビの方が楽しいから

これはもうシンプルにこれだと思います。

テレビって子どもにとって楽しいですからね…。

音もあるし、映像も動くし、そりゃご飯よりそっちに意識いきますよね。

じっと座って食べるのがまだ難しい時期

3歳って、まだまだじっとしてるのが苦手です。

途中で立ったり、違うこと始めたり…。

食事に集中するって、思ってる以上にハードル高いんですよね。

親もつい楽な方を選びがち

これも正直あると思います。

早く食べてほしいとき、静かにしてほしいとき。

テレビつけたらスムーズにいくなら、頼りたくなりますよね。

習慣化してしまうとやめにくい

一度「テレビ見ながら食べる」が当たり前になると、

👉 テレビないと食べない
👉 消すと怒る

こうなりやすいです。

これがちょっと厄介なところですね…。

うちも、いつかやめさせないとってパパと話しつつもダラダラと6歳まできてしまいました(笑)

テレビ見ながらご飯のメリットとデメリットを正直に話す

ここは正直ベースでいきます。

良い面もあれば、気になる点もあります。

メリット｜とりあえず食べてくれる安心感

まずこれ。

👉 食べてくれる

これだけでかなり助かることありますよね。

ご飯全然進まないより、ちゃんと食べてくれる方が安心です。

メリット｜親のストレスが減る

これも大きいです。

「早く食べて！」って言い続けるより、テレビつけた方が平和なこともあります。

精神的にかなり楽になります。

だからつい頼ってしまいがち…

デメリット｜食事に集中しなくなる

やっぱりここは気になります。

テレビに意識がいくと、食べることがおろそかになりがちです。

何食べてるか分かってない感じになることもありますよね。

デメリット｜ダラダラ食べがクセになる

これ地味にしんどいです。

テレビ見ながらだと、食べるスピードが遅くなりがちです。

結果、食事時間が長くなる…。

これが続くと親もしんどいです(笑)

秒単位の家事に追われている主婦にとって、洗い物がいつまでも進まないのはストレスです(笑)

3歳のテレビ見ながらご飯をやめさせるコツと工夫

やめたいと思ったとき、どうするか。

ここ大事ですよね。

最初に「ご飯中はテレビなし」とルールを決める

まずはルール。

「ご飯のときはテレビなし」

シンプルですが、これが基本です。

ただ、いきなりやると反発されやすいので注意です。

うちもこのルールを導入した初期はやばかったです…

泣くわ怒るわ食べないわ…

その度にパパが抱っこして外に連れて行って、やっと落ち着いて帰ってきたと思ったらご飯を前にしてもう一度振り出しに戻る…

慣れるまで1週間くらいかかった思い出…

テレビの時間とご飯の時間を分ける

メリハリをつけるのも大事です。

「ご飯終わったらテレビOK」

この流れにすると、切り替えやすくなります。

なるんですが、実際のとこ、このルールが浸透するまでは結構大変です(笑)

食事に集中できる環境を作る（おもちゃ・スマホ排除）

テレビだけじゃなくて、他の誘惑もありますよね。

おもちゃとか、スマホとか…。

気が散るものが多いと、やっぱり集中しづらいです。

少しずつ減らしていくのが現実的

これが一番現実的かなと思います。

いきなりゼロは難しいです。

最初は回数減らすとか、時間短くするとか。

徐々に慣らしていく方がうまくいきやすいです。

どうしてもテレビを見ながらご飯になるときの対処法

ここ、絶対ありますよね。

完璧は無理です。

時間を決めてメリハリをつける

ダラダラ見せるより、

👉 「この時間だけ」

って決めた方がいいです。

短時間だけOKにする

最初の数分だけとか、途中だけとか。

全部OKにするより、かなり違います。

食事の後半はテレビを消す工夫

途中で消すのもアリだと思います。

最初はつけて、後半はなし。

これだけでもかなり変わります。

それを子どもが許してくれれば、ですが(笑)

罪悪感を持ちすぎないことも大事

ここほんとに大事です。

テレビ見せちゃった…って落ち込むことありますよね。

でも、毎日育児してたらそんな日もあります。

ずっと続かなければ大丈夫だと思いますよ。

テレビ見ながらご飯に関するよくある悩みと対処法

ここもよくある悩みです。

テレビがないと全く食べないときはどうする？

これかなり困りますよね…。

まずは完全にやめるより、少しずつ減らすのが現実的です。

外食でもテレビに頼るのはアリ？

外食だと、テレビというよりスマホになると思いますが私はアリだと思います。

外食って親も大変ですし、周りにも気を遣いますよね。

そういうときは無理しなくてOKだと思います。

いつまでにやめさせるべき？

これ、気になりますよね。

でも明確な年齢ってないと思います。

習慣になりすぎないことが大事です。

うちの場合、先ほども書きましたがテレビはなくて現在はスマホに移行してます。

食事中はずっとスマホ、わざわざ自分のスマホスタンドを用意してガッツリと見ながら食べる始末(笑)

でも、来週小学校入学式を迎えたら食事中のスマホは一切禁止と、半年以上前から言ってあり、本人も理解してくれてます。

まとめ

3歳のテレビ見ながらご飯って、

👉 楽になるけどちょっと不安
👉 やめたいけど難しい

この間で悩みやすいですよね。

実際は、

👉 毎日じゃなければOK
👉 でも習慣化は注意
👉 少しずつ減らすのが現実的

このくらいのバランスでいいかなと思います。

無理に完璧を目指すより、自分たちが楽に続けられる形が一番です。